S'inscrire à un groupe de travail

Je propose plusieurs groupes de travail. Il vous suffit de vous inscrire sur la liste d'attente. Je vous contacterai dès qu'une place se libère. 

Groupe Assertivité - Affirmation de soi

Dans nos relation, nous pouvons adopter trois comportements différents: la passivité, l'agressivité (avec le sous-type manipulateur) et l'affirmation de soi. L’affirmation de soi ou assertivité est un ensemble de compétences sociales qui s'acquièrent par la pratique, la mise en situation.

 

L'anxiété sociale qui se manifeste par la peur des autres, la timidité, le trac, le retrait... diminue grâce à des mises en situation et aux restructurations cognitives selon les techniques des TCC (thérapies cognitives et comportementales).

 

Le groupe est un moyen privilégié pour s'approprier ces compétences par des jeux de rôle, des mises en situation. Les progrès sont visibles très rapidement. 

 

En savoir plus...

 

Le travail se fait en groupe de 5 personnes.

Tarif: 15€/1h30

Groupe Technique de libération des cuirasses

La Méthode de libération des cuirasses (MLC) est une sorte de « psychanalyse corporelle ». Elle utilise l’imagerie mentale et des mouvements inspirés de l’anti-gymnastique pour prendre conscience des tensions emmagasinées dans le corps, nommées cuirasses, et s’en libérer pour retrouver un mieux-être. La cuirasse se définit comme une armure, à la fois physique et psychique, qui s’est construite au fil des années de façon inconsciente à force d’inhibition. Mon travail de groupe est inspiré de cette methode. En savoir plus...

 

Le travail se fait en groupe de 7-8 personnes.

Tarif: 10€/heure

 

Groupe Se nourrir

Apprendre la cuisine saine, le choix des aliments, leurs préparations, le partage du repas.

Préparer ensemble un repas et partager sa convivialité.

 

Tarif à discuter selon..

Groupe d'entraînement paléo (Cross Training)

C'est une approche inspirée de l'évolution humaine qui est basée sur le développement de toutes les capacités de mouvement naturelles à l'être humain. Cela inclue marcher, courir, sauter, s'équilibrer, le déplacement quadrupédique, grimper, lever, porter, lancer, attraper, nager et enfin se défendre. Il y a une très grande gamme de techniques et de variations, le plus souvent enchainées lors de l'entrainement. Autrement dit, nous sommes très loin de l'idée de musculation par isolation, ou de la recherche exclusive de la force musculaire ou de l'apparence physique comme finalité. Cependant, comme la pratique est très variée, elle développe des physiques particulièrement harmonieux, le tout au mode naturel. 

 

Le travail se fait en groupe le plus souvent en forêt.

Tarif: 5€/heure

Cercle des émotifs anonymes

Nous sommes plus nombreux qu'on ne le croit, fondus dans la masse, anonymes, bien souvent personne ne soupçonne ce que nous vivons.

Nous déployons énormément d'énergie pour dissimuler notre trouble, cet état intérieur que nous traversons  dans de nombreuses situations. Nous vivons des tempêtes intérieures, des cataclysmes...

Malgré touts ces effort pour s'adapter, notre vie affective sociale professionnelle s'en trouve quelquefois affectée.

Nous évoluons dans un monde où l'émotivité trouve difficilement sa place. On ne comprend pas toujours nos attitudes un peu "décalées".

Pourtant, c'est une force immense, lorsque nous apprenons à la domestiquer et l'utiliser.

C'est tout le coeur de notre humanité.

Les émotifs ont beaucoup à apporter à notre monde.

Je dirais même... les émotifs qui apprennent à gérer leurs émotions sans les refouler penvent changer, embellir notre monde..

Retrouvons nous en parfaite confidentialité pour en parler.

 

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Groupe de réflexion - Projet Meta

Groupe de réflexion autour de l'ecologie humaine, la réalisation de l'homme total. Devenir et amelioration de l'individu et des ses relations avec les autres et son environnement. 

 

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