Ateliers Santé Nature
Votre santé au naturel
La naturopathie peut être définie comme l'art d'être en bonne santé de façon naturelle. C'est une pratique très ancienne. Le mot a été créé en 1898, et les premières écoles ont vu le jour au tout début du 20ème siècle. Mais la naturopathie se pratique depuis bien plus longtemps puisqu'elle est l'héritière de la médecine hippocratique, considérée par l'OMS comme l'une des trois grande médecines traditionnelle (avec la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique). Cette tradition est perpétuée par les naturopathes, experts en mode de vie, qui pourrons aider à optimiser votre santé et votre vitalité. Quelles sont les techniques de la naturopathie ? Comment se situe-t-elle par rapport à la médecine conventionnelle ? Comment peut-elle vous aider ? Un naturopathe répond à toutes ces questions ainsi que celles que vous lui poserez.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Que peut-on voir dans vos yeux ?
L'iridologie est l'art d'observer vos iris et d'en tirer des informations sur votre terrain, vos dispositions. C'est un outil privilégié du naturopathe lorsqu'il fait votre bilan de vitalité. Pratique marginale en France, l'iridologie est très utilisée en Allemagne où de nombreux médecins l'utilisent pour le diagnostique. Que peut-on voir au juste dans votre iris ? Comment expliquer ces informations ? Nous observerons ensemble des iris et un naturopathe répondra à vos questions.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Qu'est ce que le terrain ?
Les médecines naturelles ou les médecines douces nous parlent beaucoup de terrain. On nous dit que lorsque nous avons un bon terrain, les maladies ne nous atteignent pas. Mais savons nous ce qu'est le terrain au juste ? Comment s'en occuper? Comment l'améliorer ? Un naturopathe répond à ces questions ainsi que celles que vous lui poserez.
Participation 10€; 15€ pour les deux ateliers consécutifs.
Une petite collation dînatoire est prévue entre les deux ateliers.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Qu'est ce que la vitalité ?
On parle souvent de vitalité, d'énergie, nous savons intuitivement de quoi il s'agit, lorsque nous nous sentons légers, dynamiques, vivants... Mais comment l'expliquer ? Comment l'entretenir, comment retrouver cette vitalité ? Quel est son lien avec la santé, avec la longévité ? Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Les bases de l'alimentation saine
« Que ton alimentation soit ta première médecine » disait Hippocrate (médecin grec du 5ème siècle avant JC). Nos modes de vie et notre alimentation ne sont pas forcément adaptés à notre physiologie. Beaucoup de pathologies chroniques pourraient être évitées si nous prenions soin de notre alimentation. Encore faut-il connaître les principes d'une alimentation saine. Comment bien se nourrir ? Comment individualiser son alimentation ? Comment faire les bonnes associations alimentaires ? Comment atteindre son poids de santé ? Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Comprendre la digestion
Notre ventre est une zone un peu obscure, on sent qu'il s'y passent des choses, ça bouge, ça peut faire mal, ça se contracte, ça se bloque, ça se débloque... Tout ça est un peut énigmatique. Essayons d'y voir plus clair et de comprendre un peut tout ça. Comment ça marche ? Pourquoi ça dysfonctionne ? Comment y remédier ? Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Dé-faire les régimes, atteindre son poids de santé
A quelle mode va-t-on encore succomber pour perdre un peu de poids ? On joue un peu aux apprentis sorciers avec notre santé... Oui, le surpoids est un problème. Un problème de santé à long terme et un problème et terme d'image de soi. Mais ce n'est pas une raison pour faire n'importe quoi... Oui le végétarisme ou le végétalisme posent problème, s'ils ne sont pas pratiqués correctement. Oui les modes du sans gluten, du sans produits laitiers, du tout cru posent problème. Et si nous mettions un peu d'intelligence dans tout ça... Comment atteindre son poids de santé ? Comment éviter les carences ? Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Diététique : jeûnes, mono-diètes
Nos modes de vie, notre alimentation font que parfois notre corps demanderait à faire une petite pause, à être un peu nettoyé de tout ce qui peut l'encombrer, le salir, le ralentir. Les jeûnes et les mono-diètes permettent de faire ce travail. Mais ça ne se pratique pas n'importe comment, il y a des risques qu'il convient de prévenir avec précaution. Qu'est-ce qu'une mono-diète ? Y-a-t-il plusieurs types de jeûnes ? Pourquoi jeûner ? Comment jeûner de façon sécure ? Combien de temps ? Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.
-------------------------------------------------------------------------------------------
La détox de printemps
Le corps a ses saisons que la raison ne connaît point, ou ne connaît plus...
Pour celui qui sait écouter les besoins de son corps, ça ne fait pas de doute, nous ressentons au printemps le besoin de nous nettoyer, de nous alléger des scories de l'hiver. Nous avons parlé du jeûne, mais il n'est pas nécessaire d'aller si loin, il existe des moyens simples de nettoyer notre corps et de nous sentir beaucoup mieux à la belle saison. Quels sont ces moyens ? Qu'est ce qui nous intoxique ainsi au point de nous ralentir et de nous fatiguer? Pourquoi parle-t-on de travailler sur le foie au printemps ? Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Comprendre le stress
Nous savons tous plus ou moins ce qu'est le stress, pour l'avoir vécu et ressenti. Ce mécanisme est très bien connu de la science, il se manifeste dans notre corps par des processus physiologiques qui nous permettent de faire face de façon plus ou moins adaptée à une situation. Nous ferons la différence entre le bon stress qui nous permet de faire appel à toutes nos ressources et le mauvais stress, celui qui à la longue nous ronge et crée toute une série de troubles et de dysfonctionnements.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Gérer le stress
Si la science nous apporte des éléments pour comprendre les mécanismes du stress et différencier le bon du mauvais stress. Nous avons des moyens à portée pour apprendre à le gérer. Nous passerons en revue les différentes techniques adaptées à chaque situation, avec des exercices pratiques et nous verrons aussi quelles ont les plantes qui peuvent nous aider à faire face au stress.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Votre équilibre acido-basique
De nombreux problèmes de santé proviennent d'une trop grande acidité dans nos tissus (rhumatismes, arthrose, arthrite, calcifications, calculs, faiblesse immunitaire, mais aussi, irritabilité, fatigue, vieillissement...)
Pourquoi nous acidifions-nous?
Comment ne pas s'acidifier et comment ce désacidifier?
Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Les déréglements de la thyroïde
La thyroïde est une petite glande de seulement 30 grammes ! ! !
Mais dont les dérèglements peuvent provoquer stress, irritabilité, fatigue et déprime. Autant de desagréments qui affectent notre fonctionnement au quotidien, notre corps nos humeurs, nos relations...Les problèmes thyroïdiens concernent 6 millions de Français, dont une majorité de femmes.
Venez explorter cette petite glande, comprendre ses dérèglements et savoir comment y remédier.
-------------------------------------------------------------------------------------------
L'alimentation Paléo
Il existe une grande mode autour du régime paléolithique depuis quelques années. Que penser de tout ça ? Comment l'homme du paléolithique mangeait-il ? Est-ce vraiment sain ? Quels bénéfices peut-on en tirer ? Y a-t-il des risques ? Peut-on adapter ce régime à notre mode de vie actuel ? Un naturopathe répond à ces questions ainsi qu'à celles que vous lui poserez.
-------------------------------------------------------------------------------------------
Rhumatismes : origines et solutions
On parle de maladie de l'âge à propos des rumatismes, et nous ne sommes pas égaux devant ce phénomène. Mais existe-t-il des moyens naturels de prévenir ou soulager ces problèmes? Nous verrons au cours de cet atelier, comment se préparent les rhumatismes, comment se déroule le processus avec les temps et comment les prévenir ou les soulager par une hygiène de vie adaptée et des solutions naturelles.
-------------------------------------------------------------------------------------------